要判断是否是心悸伴高血压，首先需要对心悸和高血压的特征进行了解和判断。

心悸可以描述为心脏跳动加快，无论是在静息状态下还是在运动后，感到心脏跳动得非常快或者非常剧烈，有时会感觉心脏跳出胸腔。心悸的原因很多，包括焦虑、紧张、贫血、甲状腺功能亢进等等。而高血压则是指血液在血管内的压力长期升高，正常成年人的收缩压应该在120-139毫米汞柱mmHg之间，舒张压应该在80-89mmHg之间。高血压可能会引起头疼、头晕、心悸、血管爆发出血等症状。

判断是否是心悸伴高血压，可以通过以下几点来进行判断：

1. 自我测量血压：可以购买一个家用血压计，自行测量自己的血压。若血压超过了正常范围，就可能是高血压。

2. 定期复查血压：如果出现心悸的症状，可以定期到医院进行血压复查。一次血压偏高并不一定是高血压，需要持续多次高血压才能确立诊断。

3. 诊断其他症状：除了心悸，高血压还可能会出现头疼、头晕、视力模糊、乏力、胸闷等症状。如果出现这些症状，可以怀疑是心悸伴高血压。

4. 就医检查：最可靠的方法是就医检查。医生会根据血压测量结果、病史以及其他辅助检查结果如心电图、血常规、肾功能、尿液分析等来判定是否是心悸伴高血压。

判断是不是心悸伴高血压需要结合多方面的因素，包括自我测量血压、定期复查血压、观察症状以及就医检查等。若出现心悸伴高血压的症状，建议及早就医以确诊并接受治疗。