要判断是否为太阳穴胀痛，通常可以通过以下几种方式进行判断。

观察疼痛的具体位置。太阳穴位于颞部侧面，通常为颞骨和额骨之间的凹陷处。如果感觉疼痛主要集中在这个区域，很可能是太阳穴胀痛。

观察疼痛的特征。太阳穴胀痛通常表现为钝痛或跳痛的感觉，可能伴有头部压力感或悶痛。疼痛可能会一直存在，也可能会阵发性地出现。如果有这些特征，那么很可能是太阳穴胀痛。

需要排除其他可能的原因。太阳穴胀痛有很多可能的原因，如偏头痛、紧张型头痛、颞动脉炎等等。因此，在判断是否为太阳穴胀痛之前，需要排除其他可能的原因。如果有其他症状，比如嗜睡、视力模糊、恶心或呕吐等，可能需要就医进行进一步诊断。

太阳穴胀痛的原因可能与多种因素有关。一种常见的原因是颞动脉炎，即颞动脉周围发生炎症。这导致附近的组织肿胀，引起疼痛。其他可能的原因包括颅内血管痉挛、偏头痛、颅内压力增高等。这些因素可能导致太阳穴处的神经受到刺激，引起疼痛感觉。

要判断是否为太阳穴胀痛，需要观察疼痛的具体位置和特征，并排除其他可能的原因。如果怀疑自己患有太阳穴胀痛或其他严重的头痛疾病，应及时就医进行诊断和治疗。