1. 观察症状：一个常见的症状是头颈部活动范围的限制。患者可能会感到无法自由转动头部，或者有固定的疼痛或不适感。还可出现肌肉僵硬或紧张的感觉。

2. 进行身体检查：医生可以进行一系列的身体检查，通过触摸、观察和询问病史来判断头颈部活动是否受限。通过检查颈椎的灵活性和肌肉的张力，可以确定是否存在头颈活动受限的问题。

3. 进行影像学检查：如果通过体检无法确认头颈部活动受限的原因，医生可能会建议进行影像学检查，如X射线、CT扫描或MRI。这些检查可以帮助确定是否存在颈椎退行性改变、颈椎间盘脱出或其他结构性损伤等问题。

头颈部活动受限可能的原因有：

1. 颈椎退行性改变：随着年龄的增长，颈椎的结构可能会发生退行性改变，如椎间盘的变性和牵拉韧带的增长，导致堆积和狭窄的感觉。

2. 颈椎间盘脱出：颈椎间盘是连接颈椎骨头的软垫。当这个垫子部分移位或脱出时，会对周围的神经和结构施加压力，导致疼痛和头颈部活动受限。

3. 肌肉问题：肌肉紧张、肌肉炎症或拉伤等问题也可能导致头颈部活动受限。肌肉问题通常是由于错误的姿势、过度使用肌肉或受伤引起的。

4. 头颈部损伤：运动意外、事故或颈部的外力撞击等意外事件可能导致头颈部损伤，这会导致疼痛和头颈部活动受限。

不论什么原因导致头颈部活动受限，及早诊断和治疗非常重要。医生可以根据具体情况提供适当的治疗建议，包括物理治疗、药物治疗、按摩、热敷或手术等。