皮下脂肪增多可以通过测量皮下脂肪厚度来判断，测量方法如下：

测量肩胛下皮脂厚度：25岁正常人肩胛皮脂厚度平均为12.4mm，大于14mm为脂肪堆积过多。

测量三角肌外皮脂厚度：男性平均为10.4mm，女性平均为17.5mm。

如果皮下脂肪厚度超过正常值，则可以初步判断为皮下脂肪增多。

皮下脂肪增多的原因有很多，如长期暴饮暴食、不运动等，建议在日常生活中要养成良好的饮食习惯，少吃多餐，不要暴饮暴食1。如果皮下脂肪增多严重，建议咨询医生对症治疗。