判断是否为皮肤油脂过多，可以通过以下几个方法：

观察皮肤出油的状况。如果发现自己的皮肤经常泛油光，尤其是在夏天或者环境温度较高的时候，皮肤油脂过多就可能出现。

观察皮肤表面的油脂颗粒。如果皮肤表面有油脂颗粒，那么这通常意味着皮肤油脂过多。

再次，感受皮肤的粗糙度。如果皮肤感觉比较粗糙，可能也是由于皮肤油脂过多引起的。

注意皮肤问题的出现。如果经常出现皮肤问题如粉刺、痤疮等，可能是由于皮肤油脂过多，导致毛孔堵塞而引起的。

以上都是初步判断是否为皮肤油脂过多的方法，但最准确的方法是寻求皮肤科医生的帮助，进行专业的诊断。