体重减轻是指人体在一段时间内体重较之前有明显的下降。判断是否是体重减轻，可以从以下几个方面进行判断：

观察身体变化：如果发现自己的身体在一段时间内体重下降明显，伴随其他症状如消瘦、乏力、食欲不振等，那么可能是体重减轻。

称重对比：每天称重可以更直观地感知自己的体重变化。如果连续几天或一周体重下降较多，那么可能是体重减轻。

衣服变化：如果发现自己穿的同样的衣服最近变得宽松了，或者腰围、臀围等尺寸有所减小，那么可能是体重减轻。

健康检查：通过定期的健康检查，可以发现身体的各项指标如血糖、血脂、血压等是否有异常变化，从而判断是否是体重减轻。

体重减轻可能是由多种因素引起的，包括饮食不当、运动过度、疾病因素和心理因素等。如果判断自己可能是体重减轻，应注意观察身体变化和记录体重变化，同时注意饮食和生活习惯的调整。如果体重减轻伴随其他症状出现，应及时就医以查明原因并接受相应的治疗。

判断是否是体重减轻可以从身体变化、称重对比、衣服变化和健康检查等方面进行判断。如果发现自己的体重下降明显，应关注身体健康状况，并及时就医以查明原因并接受相应的治疗。同时，要保持健康的饮食习惯和生活方式，以维持健康的体重。