要判断是否脾阳虚畏寒，可以通过以下几个方面进行判断：

观察身体状况。脾阳虚畏寒的人常常感到手脚发凉，尤其是在寒冷的环境中更明显。他们容易感到寒冷，常需要多穿几件衣服来保暖。另外，脾阳虚还会导致腹部胀满、腹泻等消化系统问题，食欲也会减退。如果出现上述症状，就有可能是脾阳虚畏寒。

观察舌苔情况。舌苔是判断中医体质的重要指标之一。脾阳虚的人舌苔一般是白腻湿滑，呈现出一种比较油腻的感觉。这是因为脾阳虚导致的阳气不足，湿气相对较重。

可进行脉搏观察。脾阳虚畏寒还可以通过脉搏来判断。脾阳虚的人脉搏一般较弱，甚至可以感到虚弱无力的脉搏。

通过观察身体状况、舌苔情况和脉搏状态，可以初步判断是否是脾阳虚畏寒。不过，最好还是到医院找专业中医师进行详细的诊断，以确诊并制定合理的治疗方案。因为中医辨证需要综合判断多种情况，专业医生才能更准确地判断。