判断是否为肢体不自主震颤，可以根据以下几点进行判断：

如果一个人的肢体在休息或放松时出现无意识的、快速、细微的震颤，那么这就是肢体不自主震颤。

肢体不自主震颤可能是由多种原因引起的，包括帕金森病、特发性震颤、甲亢、脑炎、脑部外伤等。一些药物和代谢性疾病也可能导致肢体震颤。

如果怀疑自己或他人有肢体不自主震颤的症状，应及时就医，查明病因，以便及时诊断和治疗。震颤的频率和幅度可能会因个体差异而异，因此需要专业的医生进行评估和确诊。