肢体运动不协调主要表现为身体各部位的运动不协调或失去协调性，导致身体姿势和动作的异常。以下是几个判断肢体运动不协调的方法：

观察身体姿势：肢体运动不协调的患者通常会出现身体姿势不稳定的情况，如走路时脚步不稳、身体摇晃等。

注意动作协调性：肢体运动不协调的患者在完成一些基本动作时，如抬手、走路等，可能会表现出不连贯、不协调的情况。

观察日常生活中的表现：肢体运动不协调的患者在日常生活中可能会遇到一些困难，如写字时字迹不稳、穿衣时手臂不灵活等。

除了以上几个方法，还可以通过以下几种方式判断是否为肢体运动不协调：

对比自己和他人的动作：可以对比自己和周围人的动作，观察自己是否出现明显的异常。

尝试做一些简单的测试动作：如单脚站立、直线走路等，观察自己的动作是否稳定和协调。

寻求专业医疗帮助：如果以上方法无法确定是否为肢体运动不协调，建议寻求专业的医疗帮助，进行更全面的评估和诊断。

肢体运动不协调可能与神经系统疾病、肌肉疾病、身体姿态问题或其他健康问题有关。如果发现自己或他人出现肢体运动不协调的症状，建议及时就医进行检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和身体姿态对预防肢体运动不协调也很重要。