抬肩以助呼吸是一种不正常的呼吸模式，通常表现为在吸气时肩膀明显抬起，而呼气时肩膀则下压。这种呼吸模式可能是由于某些疾病或情况引起的，需要进一步评估和治疗。

要判断是否是抬肩以助呼吸，可以注意以下几点：

观察呼吸时的肩膀动作：在正常情况下，吸气时胸部扩张，肩膀会轻微抬起，而呼气时胸部收缩，肩膀会轻微下压。如果呼吸时肩膀明显抬起或下压，可能是抬肩以助呼吸的表现。

注意呼吸时的声音：抬肩以助呼吸时，吸气和呼气都可能受到限制，导致呼吸浅而急促，发出一些异常的声音，如喘息声或哮鸣声。

观察胸廓和腹部的动作：在抬肩以助呼吸时，胸廓的扩张和收缩可能会减少或消失，而腹部肌肉可能过于紧张或放松。

进行身体检查：医生可以通过身体检查来评估呼吸模式是否正常。例如，可以检查喉咙、胸部和腹部等部位是否有异常。

进行肺功能测试：肺功能测试可以评估肺部的功能和呼吸模式是否正常。如果肺功能测试结果显示异常，可能是抬肩以助呼吸的表现。

抬肩以助呼吸可能是由于某些疾病或情况引起的，如哮喘、慢性阻塞性肺病、气道阻塞、肩部问题等。如果怀疑是抬肩以助呼吸，应该及时就医并接受专业的治疗。医生可能会采取一系列措施来评估和治疗这种问题，例如药物治疗、理疗、手术治疗等。同时，也可以采取一些自我管理措施来缓解症状，例如避免刺激性物质、保持舒适的姿势、进行深呼吸练习等。