要判断一个人是否火郁五心烦热，我们可以从以下方面来观察和分析。

看个人的情绪和行为表现。火郁五心烦热症状包括情绪烦躁、易怒、易激动、暴躁等。患者可能会因无端的小事而发脾气，容易与人吵架，并且情绪波动较大。他们可能还会表现出焦虑、紧张和疑神疑鬼的倾向。他们可能会失眠、多梦、入睡困难等，因为内心的烦燥和不安会影响到睡眠质量。

观察体内的症状和体征。火郁五心烦热是一种心脾热结的疾病，所以患者会出现一系列相关症状。他们可能会感到口干舌燥、口苦咽干、口腔溃疡等，这是因为热结于上焦所致。他们可能会出现胸闷、气短、心悸等心理症状，以及腹胀、消化不良、大便干燥等脾胃症状。他们还可能出现面色发红、唇红舌黄等热象体征。通过观察这些症状和体征，可以初步判断是否存在火郁五心烦热的可能。

需结合病史和就诊医生的诊断。如有前述症状和体征的人，特别是在长期处于压力之下、饮食不规律或长期滞留于空调房间等不利因素下，更容易出现火郁五心烦热的症状。然而，由于不同人的体质和病情不同，确诊还需要由医生通过详细的病史询问和相关检查才能得出。

通过观察个人的情绪、行为、体征和病史等方面的表现，可以初步判断是否存在火郁五心烦热的可能。但最终的确诊还需要就诊医生的专业意见和相关检查的结果。如果觉得自身存在火郁五心烦热的症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和调理。