浅筋膜炎可以通过以下方式判断：

浅筋膜炎主要表现为疼痛、压痛、运动痛、皮肤温度升高、肿胀等症状。患者可能感到明显的疼痛，特别是在进行某些活动或久坐久站后。受影响的皮肤可能比周围的皮肤温度高，甚至可能表现出肿胀。另外，患者可能在活动或接触受影响区域时感到压痛。

造成这些症状的原因主要是由于肌肉和筋膜的炎症反应。当肌肉和筋膜由于某种原因受到刺激或损伤时，它们可能会引发炎症反应，导致疼痛、压痛、运动痛和皮肤温度升高。由于炎症反应可能导致局部血液增加，因此也可能导致肿胀。

虽然这些症状可能是浅筋膜炎的表现，但也可能由其他原因引起。如果这些症状持续存在或加重，建议寻求医疗专业人士的帮助以获取更准确的诊断和治疗建议。