判断是不是暑伤气阴自汗的方法包括观察症状、检查舌苔和脉搏以及辩证论治。

暑伤气阴自汗是中医中的一种病理状态，表现为暑热外邪侵袭，导致气阴受损，出现自汗的症状。以下是判断是不是暑伤气阴自汗的具体方法：

1. 观察症状：暑伤气阴自汗的主要症状包括盗汗、乏力、口干、口渴、尿量减少等，同时伴有午后潮热、心烦、口苦、舌红等。与一般的热汗不同，暑伤气阴自汗通常是白天或午后容易出汗，但晚上很少出汗。

2. 检查舌苔：暑伤气阴自汗的舌苔通常为薄白或薄黄，并呈干燥状。

3. 检查脉搏：暑伤气阴自汗的脉搏通常是虚细弱或细数。

4. 辩证论治：根据上述症状和体征的判断，结合整体辩证，中医医生可以根据病情的轻重和其他症状进行针对性的辩证论治。一般情况下，治疗暑伤气阴自汗的方法是滋阴清热、养阴潜阳，中医医生可能会开具一些具有滋阴清热功效的药物，如知母、麦冬、石斛等。

暑伤气阴自汗的特点是在暑热天气出现自汗症状，伴随盗汗、乏力、口渴等，同时舌苔呈干燥状，脉搏虚细弱或细数。中医辨证施治具有个体化的特点，因此如果怀疑自己是否患有暑伤气阴自汗，建议咨询专业的中医医生，进行全面的辨证施治。同时，注意避免暴露在高温环境下，适当调节饮食和生活习惯，以预防和缓解暑伤气阴自汗的症状。