要判断是否患有弥漫性头痛，可以根据以下症状和体征进行判断：

头痛症状：弥漫性头痛的特征是头部两侧、头顶和颈部的持续性疼痛，表现为钝痛、压迫感、紧绷感或沉重感，而不是剧烈的锐痛。

伴随症状：患者可能会出现头晕、失眠、记忆减退和情绪问题等症状。

病史：如果患者有长期头痛的病史，并且头痛症状逐渐加重，持续时间延长，那么很可能是弥漫性头痛。

其他疾病：虽然任何人都可能偶尔头痛，但如果头痛与鼻窦炎、偏头痛、颞下颌关节紊乱等其他疾病相关，那么可能是弥漫性头痛。

如果您经常感到头痛，并且头痛症状持续存在或逐渐加重，建议及时就医并咨询专业医生进行诊断和治疗。