脊柱后凹是指脊柱在背部内凹或向后弯曲，这种情况也被称为脊柱后凹畸形或脊柱后凸。要判断是否为脊柱后凹，可以通过以下几种方法：

1. 观察身体姿势：脊柱后凹的人在站立或坐着时，背部会向后弯曲，形成一个明显的内凹。

2. 触摸背部：脊柱后凹的部位会有一个明显的突起，受紧张或疼痛时可能会更加明显。同时，触摸时可以感觉到脊柱的曲线和不平整。

3. 视觉检查：通过正面或侧面的照片或X光片，医生可以判断脊柱的曲线是否正常。正常人的脊柱应该是直的或呈S形曲线，而不是向后凹或向前突出。

4. 脊柱测量：通过测量脊柱的角度或曲线，可以准确地判断是否为脊柱后凹。例如，医生可以使用 Cobb 角度来测量脊柱的弯曲程度。

脊柱后凹可以由多种因素引起，包括遗传因素、姿势不正、肌肉不平衡、脊柱骨折、神经肌肉疾病等。如果怀疑自己可能有脊柱后凹，应尽早咨询医生进行诊断和治疗。早期干预可以帮助预防或减缓症状的进展，并改善生活质量。医生可能会建议进行详细的检查，如X射线、MRI或CT扫描，以了解脊柱的情况，并根据诊断结果制定个性化的治疗计划。

通过观察身体姿势、触摸背部、视觉检查和脊柱测量等方法，可以判断是否为脊柱后凹。然而，最终的诊断应由医生进行，以确保准确性和恰当的治疗。