精索增粗肿胀是指精索管及精索周围组织的大小和硬度异常增加的病症。如何判断是否出现精索增粗肿胀，可以通过以下几个途径进行判断：

1. 自我触诊：仰卧或坐位，用双手按压睾丸上方的精索，可以察觉到精索是否增粗肿胀，触摸时注意胀痛或压痛的感觉。

2. 视觉检查：观察睾丸和精索是否有明显的增大和肿胀，注意是否有明显的静脉曲张。

3. 彩超检查：可以通过超声波检查来确诊精索增粗肿胀。彩色多普勒超声波检查可以显示血流情况，并明确是否伴有静脉曲张。

4. 化验检查：通过血液检查可以查看是否有炎症等异常指标，如白细胞计数和C反应蛋白水平等。

5. 碘比重试验：将碘比重试验溶液轻轻覆盖在睾丸和精索上，观察溶液的扩散情况。如扩散范围较大，则可能存在精索增厚。

需要指出的是，上述方法只是初步判断是否存在精索增粗肿胀的方法，最准确可靠的诊断还需要由专业医生进行进一步的检查和评估。如果疑似患有精索增粗肿胀，建议及时就医并接受专业的治疗。