判断腋毛和阴毛是否脱落并不难。在日常生活中，人们会发现自己的腋毛和阴毛逐渐脱落是一种常见的现象。通常情况下，这种现象并不需要过于担心，因为腋毛和阴毛的脱落有很多可能的原因。

要了解腋毛和阴毛的生长周期。腋毛和阴毛与头发一样，都是由毛囊生长出来的。这些毛囊会经历一个周期，包括生长期、休止期和脱落期。正常情况下，腋毛和阴毛会在脱落期后再次生长。如果发现腋毛和阴毛脱落，但很快又重新长出来，那就是正常的生理现象。

要考虑到生活习惯和个人卫生问题。腋毛和阴毛的保持通常需要适当的清洗和保养。如果个人卫生不到位，或者使用了不合适的清洁产品，可能会导致腋毛和阴毛脱落。过度摩擦或拉扯也可能导致毛发脱落。要检查是否存在以上原因导致腋毛和阴毛的脱落情况。

再次，荷尔蒙水平的改变也可能导致腋毛和阴毛的脱落。青春期、孕妇或更年期妇女可能会经历荷尔蒙水平的变化，从而影响毛发的生长和脱落。对于这类情况，通常腋毛和阴毛的脱落是暂时的，一旦荷尔蒙水平恢复正常，毛发将重新生长。

如果腋毛和阴毛的脱落伴随着其他身体症状，如皮肤瘙痒、疼痛或红肿等，那就需要咨询医生进行进一步的诊断。这些症状可能与皮肤病、真菌感染或其他疾病有关。及时就医可以确定病因，并采取适当的治疗措施。

腋毛和阴毛脱落通常是正常的生理现象，无需过于担心。如果没有其他症状出现，且腋毛和阴毛在合理的周期内再次生长，那就无需过多关注。然而，如果腋毛和阴毛脱落伴随其他异常症状，建议咨询医生以获得专业的诊断和治疗建议。