黑头和粉刺是两种不同的皮肤问题。

黑头是毛孔中的油和皮脂污染，形成了黑色的小点。黑头通常出现在鼻子、下巴和额头等容易出油的区域。它们不会造成疼痛或肿胀，通常不会感染。

相反，粉刺由堵塞的毛孔和细菌引起，通常会形成白色或黄色的小颗粒，并随着细菌增殖而变得红肿。它们通常出现在面颊、下颚和额头等易产生油脂的区域。

因此，鉴别黑头和粉刺的方法是通过观察它们的颜色和形状。黑头通常是小黑点，而粉刺则可能会变得红肿或有脓液。如果您不确定您的皮肤问题是黑头还是粉刺，最好咨询专业皮肤医生的意见。