要判断是否处于妊娠期恶心，除了依赖个人的主观感受外，还可以从以下几个方面进行判断：

1. 随时想吐的频率：妊娠期恶心通常表现为孕妇感到有随时想吐的感觉，严重者甚至可能呕吐。如果这种感觉发生频繁，如每天或几乎每天都有这样的感觉，那么很有可能是妊娠期恶心。

2. 持续时间：妊娠期恶心通常会持续数周至数月，大约在怀孕6-12周之间达到高峰。如果持续感到恶心的时间较短暂，不超过2周，那么可能是其他原因导致的胃部不适。

3. 伴随症状：妊娠期恶心常伴随着其他症状，如食欲不振、乏力、头晕等。如果只有恶心的感觉，但没有其他明显的不适，那么可能是其他原因引起的。

4. 妊娠症状：如果出现其他明显的妊娠症状，如乳房胀痛、月经延迟等，那么很有可能是妊娠期恶心。

需要注意的是，每个人的妊娠期恶心程度和症状可能会有所不同。有些人可能只是会有轻微的不适感，而有些人可能会出现严重的恶心和呕吐。妊娠期恶心并不一定与胎儿的健康有关，因此如果出现疑似妊娠期恶心的情况，应及时咨询医生，以确定症状的原因并获得适当的处理和建议。