治疗特发性水肿的方法包括：控制体重、避免坐立不安、减少食盐摄入、加强运动、戒酒戒烟、保持足够睡眠等。

详细分析如下：

1.控制体重：肥胖是特发性水肿的一种常见原因，控制体重可以减轻水肿的症状。

2.避免坐立不安：长时间坐着或站着会导致血液循环不畅，容易引起水肿。

3.减少食盐摄入：食盐能够增加体内水分的量，从而加剧水肿，应尽量减少食盐摄入。

4.加强运动：适当的运动可以提高身体代谢率，改善水分代谢，减轻水肿。

5.戒酒戒烟：酒精和尼古丁会加重血管壁的负担，导致水肿加重。

6.保持足够睡眠：睡眠不足会导致体内代谢不良，影响血液循环，加重水肿。

除以上措施外，局部冰敷可以缓解局部水肿症状，也可以使用利尿剂来帮助排出多余水分。但需注意，长期大量使用利尿剂可能会对身体造成负面影响，应在医生指导下使用。若以上措施不能缓解水肿，应及时就诊，进行全面的身体检查和疾病诊断。