分娩前，在物质上的准备十分重要，可以照顾到分娩后的方方面面，但我们同时也不能忽略了孕妇心理上的准备，曾经就有案例是产妇在手术台上过于恐惧，结果做出了鲁莽行为造成婴儿死亡，这个残酷的事例就能说明分娩前在心理上的准备有多重要，那么，分娩前需要哪些心理准备？

分娩前需要有的心理准备：

调整自己的心态

您要知道，分娩是正常生理过程，首先应该信任现代医学，它可以保证母子平安，事先对分娩的过程有详细的了解，对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员。让自己保持不急不躁、泰然处之的心态，良好的心理状态能很好地帮助产妇克服产前的种种不适、产中的疼痛，并能促进产后的尽快恢复。

正确认识分娩疼痛

对分娩疼痛的恐惧是许多准妈妈最大的心病，分娩过程的疼痛是不可避免的，但也因人而异，有人并不感到很痛，大部分人都认为是可以忍受的。分娩时的阵痛是自然现象，与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。而且您需要知道的是，严重的紧张、恐惧心理会加重疼痛的感觉，当您处于越放松的状态，肌肉也会放松，比起肌肉绷紧时的疼痛度会小一些，如果过于紧张的话，肌肉也会紧绷，不仅使疼痛加剧，可能还会发生产后大出血的现象，造成严重后果，因此保持轻松情绪使很有必要的。

分娩前除了要做好心理上的准备外，如何选择好分娩的医院，也是极为关键的事情：

对孕妇来说，医院的选择也很重要。大部分情况下，妇产科医生会建议产妇选择专科医院或综合医院，但根据孕妇的健康状态，也可以有不同的选择。

根据不同医院的优缺点，慎重地选择医院

在怀孕与分娩的过程中，孕妇会得到综合医院、专科医院、私人医院、助产医院等机构的帮助。在选择医院时，必须根据不同医院的优缺点，慎重地选择适合自己的医院。但高龄产妇、有分娩失败经历的孕妇、出现妊娠毒血症等异常症状的孕妇、胎儿出现异常症状的孕妇，则应该选择综合医院或妇产科专门医院。

选择距离住家最近的医院

住家与医院之间的距离，也是选择医院的重要标准。从怀孕前后到分娩结束，必须到医院接受定期产检，在出现异常症状时，必须在最短时间内接受治疗。因此尽量选择距离住家最近，而且交通便利的医院，从住家到医院所花的时间不要超过一小时。

根据分娩方法选择医院

过去的分娩方法比较简单，一般之采用自然分娩和剖腹产，但最近流行水中分娩、秋千分娩、家庭分娩等格式各种的分娩方法。

如果选择自己喜欢的分娩方法，就能减少对分娩的恐惧感。比如：如果想采用代案分娩法，就应该选择具备相关设施的医院。

除了要在分娩前选择好医院和做好心理准备，在饮食安排上，临产前孕妇是可以选择以下食谱的：

苹果鲫鱼汤

食材：苹果250克，鲫鱼300克，枣20克，姜5克，植物油10克，盐3克。

制作方法

生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，沥水。

苹果洗净去皮，去心，切件。

红枣去核洗净。

锅烧热加油，放入姜、鱼，煎至鱼身成微黄色。

把适量清水用锅内煲滚，放入全部材料煲滚，再慢火煲2小时，下盐调味即可。

胭脂冬瓜球

食材：冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量。

制作方法

紫甘蓝剥两片冼净，放料理机加点水打成汁。

汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。

冬瓜用挖球器挖出冬瓜。

将汁装入碗中，倒2勺白醋，很神奇，颜色变得非常艳丽。

将冬瓜球沸水里焯2-3分钟。

捞出放入紫甘蓝汁中浸泡，放冰箱冷藏半个小时以上，吃的时候在上面撒些糖即可。

核桃玉米奶

食材：玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。

制作方法

玉米掰成玉米粒。

核桃剥壳，取出核桃仁。

玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。

将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶。

加核桃碎即成。