咽喉炎说话多了就加重可以通过多喝水、改善饮食或者口服药物等方法缓解。

1、多喝水：

咽喉炎是临床上常见的一种疾病，会导致咽喉肿痛、咽干或者发热等症状，可以多喝一些白开水，保持咽部湿润，对于缓解症状也有一定的作用。

2、改善饮食：

咽喉炎的患者在饮食上要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃或者菠菜等，可以补充缺乏的维生素，还可以减少对咽部的刺激。

3、口服药物：

在医生指导下服用药物治疗，常用的药物有咽炎片、阿莫西林胶囊、蓝芩口服液等药物治疗，能够有效改善不适症状。

除以上方法外，还可以通过雾化吸入、超短波热透疗法、半导体激光疗法等方法进行治疗。患者需要去正规的医院在专业的医生操作下进行治疗，平时还需要注意多休息，做好保暖措施，避免受凉影响病情恢复。