湿邪阻络导致四肢疼痛的治疗方法有很多种，包括中医药疗法、物理疗法、运动疗法等。中医药疗法主要包括草药外敷、中药熏洗、针灸、拔罐等。物理疗法主要包括热敷、冷敷、按摩等。运动疗法主要包括适量运动、瑜伽、太极拳等。

湿邪阻络是中医学中的一种病理概念，它是指身体被湿邪所侵袭所导致的一种病理状态。在中医理论中，湿邪是一种外邪，主要由湿气、湿热、湿寒等因素引起。湿邪容易累积在人体的经络，造成气血运行不畅，导致四肢疼痛的发生。

治疗湿邪阻络导致四肢疼痛的方法主要有以下几种：

1. 中医药疗法：中药熏洗是将中药煎汤用于浸泡患处或全身浴，可以促进气血循环，消除湿邪。草药外敷是将草药研磨成粉末，加入适当的液体制成糊状，然后外敷于患处，可以通过皮肤吸收起到祛湿作用。针灸是用针刺入穴位，调整气血运行，改善四肢疼痛。拔罐是将火罐贴在患处，通过负压作用，促进血液循环，消除湿邪。

2. 物理疗法：热敷可以通过提高患处的温度，促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。冷敷可以通过降低患处的温度，减轻炎症反应和肿胀，缓解疼痛。按摩可以通过刺激经络，促进气血循环，改善四肢疼痛。

3. 运动疗法：适量运动可以增强身体的代谢功能，促进血液循环，缓解四肢疼痛。瑜伽和太极拳等慢性运动方式可以通过调节呼吸和身体的姿势，达到舒缓身心的效果，缓解四肢疼痛。

湿邪阻络导致的四肢疼痛是一种复杂的病理状态，治疗方法需要根据具体情况进行选择。在选择任何治疗方法之前，建议咨询专业的中医医生或其他医疗专家，以便得到准确的诊断和个性化的治疗方案。