说到高血压相信大家都十分的熟悉，在我们的印象里面高血压是属于中老年人的标签。不过你知道吗?随着生活习惯的变化，高血压已经不再是中老年人的专属了。如今青少年高血压的趋势已经十分的明显，那青少年血压高怎么办?不妨一起去探索一下吧。一起去看看高血压这种老年病是怎么找上青少年的。

青少年血压高怎么办?

青少年高血压怎么治疗

1.减重

有些青少年是因为高血压导致的，因此减重是最好的治疗方式。

2.锻炼

对于高血压患者来说运动是最好的非降压药，因为锻炼可以降低血压。

3.调整饮食

对于高血压患者来说，饮食上的调整也是很重要的。首先就应该戒酒戒烟，多吃一些蔬菜水果，当然食盐也要适当的控制。

4.药物治疗

吃药也可以治疗高血压，不过吃药应该在医生的指导下进行。

青少年高血压的原因有哪些

1、患了高血压病，一要在全球高血压联盟推荐的6类降压药中选择，且主张联合应用;二要尽可能选用长效降压药，一日1次用药便可维持血压24小时稳定，减少波动;三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合，特别注意低盐、低脂、控制体重和体育锻炼。全球高血压联盟推荐的6类降压药是利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、－受体阻滞剂、钙拮抗剂和抗胆碱药。缬沙坦是不错的，可以考虑。

2、青少年高血压一般都是由于肥胖、饮食不规律、经常熬夜加班、精神压力大等原因而诱发的高血压。适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入量，多吃富含维生素C的食物，尤其是深色蔬菜，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，建议以炒菜火麻油作为主要食用油，富含不饱和脂肪酸，能辅助降压。