痰湿阴吹是一种常见的身体不适，治疗时可以采取以下方法。

调节饮食。痰湿阴吹与饮食习惯密切相关，所以在治疗时，需要避免食用寒凉、油腻和辛辣的食物，尽量选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，同时要注意饮食的规律，不暴饮暴食，避免肥胖。多喝温开水，增加排尿量，有助于排出多余的湿气。

进行适当的运动。适当的运动可以促进血液循环，有助于身体的新陈代谢，减少湿气的滞留。可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每天保持半小时的运动量，同时要避免过度疲劳，以免适得其反。

痰湿阴吹的治疗方法主要针对去湿和健脾化痰，饮食调节和适量运动是非常有效的方式。而痰湿阴吹的形成多与不良的生活习惯和饮食习惯有关，如长期食用寒凉、刺激性的食物，暴饮暴食，坐立不安，运动不足等，这些习惯容易导致脾虚湿多，从而引发痰湿阴吹。因此，调整饮食，加强适当运动，可以从根本上改善身体内部的环境，减少湿气的生成和堆积，从而达到痰湿阴吹的治疗目的。通过坚持这些方法，相信每个人都能够有效缓解这种不适，提升身体健康。