瘀血发黄的治疗方法很简单，可以通过中医的穴位按摩来促进血液循环，以帮助瘀血消散。在饮食方面，可以选择一些具有活血化瘀功效的食物，比如红枣、鸡蛋、菠菜等，常吃可以加快瘀血排除。还可以运动来促进血液循环，如散步、跑步、游泳等，坚持适量的运动也有助于改善瘀血发黄的问题。

瘀血发黄的原因主要是血液循环不畅，导致毒素积聚，黄疸物质无法被及时排除。长期的不良生活习惯，如久坐不动、暴饮暴食等，会导致代谢废物堆积，影响血液的清洁度，进而形成瘀血发黄的现象。此外，一些疾病也可能导致瘀血发黄，如肝脏问题、胆道梗阻等。因此，对于这种情况，除了治疗瘀血本身，还需要针对具体原因进行治疗。保持良好的生活习惯和饮食结构，加强运动，是预防和改善瘀血发黄的重要方式。