鼾眠的治疗方法包括改变生活习惯、使用口腔外科矫正器和手术治疗等。改变生活习惯包括减肥、不吸烟、限制饮酒、改变睡姿等。口腔外科矫正器可以改善呼吸道，手术治疗则是最后的选择。

详细分析：

1.改变生活习惯

减肥：肥胖是鼾眠的常见原因，减重可以改善鼾眠症状。

不吸烟：吸烟会引起气道炎症，增加鼾眠的风险，戒烟可以改善鼾眠症状。

限制饮酒：过量饮酒会松弛喉部肌肉，增加鼾眠的风险，限制饮酒可以改善鼾眠症状。

改变睡姿：睡眠时仰卧会使舌头和喉部软组织下沉，造成呼吸道狭窄，建议改为侧卧睡眠。

2.使用口腔外科矫正器

口腔外科矫正器是一种适用于轻度到中度鼾眠患者的治疗方法，可以通过改善颚骨和舌根的位置，增加呼吸道通畅。这种治疗方法需要耐心和细心的调整，并需要定期复诊。

3.手术治疗

手术治疗是最后的选择，在其他治疗方法不能缓解症状时考虑。手术治疗的方法有腭部切除、扩张喉部或口腔、舌根回缩术等。手术治疗需要综合评估患者的健康状况和风险，并需要精准的手术操作和术后护理。