不良建筑综合征的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。

药物治疗方面，医生会根据患者的具体症状和病因开具相应的药物。例如，对于由甲醛等有害物质引起的炎症反应，医生可能会开具抗炎药物、抗过敏药物等；对于失眠等症状，可能会开具安眠药等。一些营养补充剂如维生素C、维生素E等也可以起到抗氧化、抗炎等作用，有助于缓解症状。

非药物治疗方面，光疗、音乐疗法、按摩、针灸等都可以帮助缓解症状。例如，光疗可以调整患者的生物钟，改善睡眠质量；音乐疗法可以通过音乐放松患者的身心，减轻焦虑和压力；按摩和针灸可以帮助缓解肌肉疼痛和痉挛等症状。调整作息时间、保持充足的睡眠和避免长时间坐着不动等也可以帮助预防不良建筑综合征的发生。

除了药物治疗和非药物治疗，患者还可以采取一些自我管理措施来缓解症状。例如，保持良好的室内空气质量、避免在室内吸烟、减少使用化学清洁剂等都可以帮助改善室内环境；适当的锻炼可以增强身体的代谢和免疫力，促进身体排毒；保持良好的心态和情绪状态可以减轻焦虑和压力，有助于缓解症状。

不良建筑综合征的治疗需要综合考虑患者的具体情况和医生的建议，采取相应的药物治疗和非药物治疗措施。同时，患者也需要积极配合治疗建议，进行长期的监测和管理。