慢性睡眠过度治疗方法主要有以下几种：

药物治疗。目前常用的药物治疗方式为使用镇静催眠药，这使得患者的生物钟被重新调整，让他们在正确的时间进行短暂睡眠。虽然药物治疗效果显著，但副作用可能比治疗本身更加严重，因此需要权衡其效果和风险。

认知行为疗法。认知行为疗法CBT是一种非药物治疗，它可以帮助失眠症患者纠正睡眠习惯方面的问题。该疗法强调调整睡眠行为和思维模式，以改善睡眠。其中包括注意力训练、放松技巧、睡眠规律以及成为睡眠别墅等观念和技巧。