横结肠下垂是一种常见的结肠疾病，其治疗原则主要包括两个方面。

保持良好的饮食习惯是治疗横结肠下垂的关键。患者应注意饮食营养的均衡，增加膳食纤维的摄入，以便增加排便的频率和量，减少便秘的发生，从而减轻横结肠下垂的症状。一些大块状食物如肉类、坚果等应避免摄入，以免加重横结肠下垂的压力。饮食要轻易消化，多吃蔬菜水果，主食以杂粮为主。

加强肌肉锻炼也是治疗横结肠下垂的重要手段。定期进行腹肌、背肌和盆floor肌的锻炼，对于提高肠道蠕动和保持正常的结肠位置都有积极的作用。经常散步、跑步、游泳等有氧运动也可以有效地帮助肠道的蠕动，预防和缓解横结肠下垂。

良好的饮食习惯和适度的肌肉锻炼是治疗横结肠下垂的重要原则。通过调整饮食结构和增加运动量，可以改善肠道蠕动，减轻横结肠下垂的症状。此外，值得注意的是，治疗横结肠下垂需要根据患者的具体情况制定个体化的方案，因此在治疗过程中应及时就医咨询专业医师的建议。