治疗方法：

1.保持面部清洁：每天洗脸2-3次，使用温和的洗面奶，可以帮助去除多余的油脂和污垢。

2.饮食控制：尽量避免高糖、高脂、高盐等不良饮食，增加蔬菜和水果的摄入，保持身体健康。

3.生活规律：保持充足的睡眠时间和规律的作息时间，减少压力和焦虑情绪，帮助调节内分泌。

4.不挤压痘痘：挤压痘痘会阻碍炎症愈合，引起感染和炎症扩散，增加痘痘数量和面积。

5.使用外用药物：可以使用含有水杨酸、苯酰过氧化物等成分的外用药物，帮助消炎杀菌，缓解痘痘症状。

详细解析：

下巴长痘可能与外界环境、生活习惯和内部身体功能等因素有关。因此，在治疗下巴长痘时，需综合考虑来自多方面的因素，结合相应的方法进行治疗。

首先要做的是保持面部清洁，这是防治痘痘的基本步骤。每天洗脸2-3次，使用温和的洗面奶，可以去除多余的油脂和污垢，保持面部清洁。但是过度清洁也会破坏原有皮脂膜平衡，加重皮脂腺的分泌，造成皮肤更加油腻，因此需要根据自身情况适量清洁。

饮食控制也是非常关键的一步。尽量避免高糖、高脂、高盐等不良饮食，增加蔬菜和水果的摄入，保持身体健康。同时，避免食用烟酒等刺激性食品，因为这些食品容易导致血液循环不畅，诱发皮肤问题。

生活规律也要注意，保持充足的睡眠时间和规律的作息时间，减少压力和焦虑情绪，帮助调节内分泌。过度疲劳和不规律的作息会影响肾上腺素分泌，促使皮脂腺分泌过多，引发痘痘。

在日常生活中，要避免不良习惯，如挤压痘痘。挤压痘痘会阻碍炎症愈合，引起感染和炎症扩散，增加痘痘数量和面积。

可以使用含有水杨酸、苯酰过氧化物等成分的外用药物，帮助消炎杀菌，缓解痘痘症状。这些药物可以有效减少皮脂分泌，促进痘痘愈合，降低复发率。

治疗下巴长痘需要综合考虑个人习惯、环境和身体因素，适当采取清洁、饮食调节、生活规律、不挤压痘痘和使用外用药物等方法，才能达到有效的防治效果。