情感高涨如焚烧一般，令人无法自拔。要治疗情感高涨，首先需要找到一个可以倾诉的人。把内心的情绪和压力分享给他人，可以减轻负担，缓解情感的高涨。同时，寻找一些适合自己的情感释放方式，如听音乐、写日记等，可以有效舒缓情绪，帮助情感回归平静。

情感高涨的治疗之所以需要倾诉和情绪释放，是因为倾诉和情绪释放可以帮助我们理清自己的情绪，并且减轻内心的压力。人们常常在面对困难或挫折时，积累了许多情绪和压力，如果没有适当的方式释放，这些情绪将会逐渐累积，导致情感的高涨。因此，倾诉和情绪释放是治疗情感高涨的关键。

倾诉可以找到一个可以信任的人和他分享自己的内心感受。这样做，不仅可以减轻自己的负担，还可以得到他人的支持和理解。同时，也可以从他人的角度去看待问题，得到一些新的思考和建议。而情绪释放则是通过一些适合自己的方式来宣泄情绪，如听音乐、写日记、运动等。这些活动可以帮助我们放松心情，舒缓情绪，将紧张和压力释放出来。

治疗情感高涨需要倾诉和情绪释放这两个关键步骤。通过找到可以信任的人进行倾诉，以及找到适合自己的情绪释放方式，我们可以有效减轻内心的负担，舒缓情绪， 帮助情感回归平静。