微血栓形成可以通过以下方法进行预防：

1.积极控制高血压和高血糖，避免糖尿病等疾病的发生和恶化，从而减少微血栓形成的风险。

2.抽烟和饮酒是微血栓形成的高危因素，应该尽量避免，如果已经有这些习惯，应该尽早戒烟戒酒。

3.合理饮食，多吃富含纤维素、维生素和矿物质的食品，如蔬菜、水果、全谷类食品等。

4.科学锻炼身体，增强心肺功能和肌肉强度，有助于预防微血栓形成。

5.定期进行体检，及早发现与微血栓相关的疾病，如血栓性疾病和心脑血管疾病，并尽早治疗。

微血栓形成的预防需要从生活中的多个方面入手，综合采取措施才能有效预防。