预防吞咽困难的方法包括：

1.饮食上要注意细嚼慢咽，避免大块食物或快速进食，特别是对于老年人和儿童更为重要。

2.饮食过程中要保持良好的坐姿，不要过于倾斜或是伏案。

3.避免过度饮酒和抽烟，它们会损害喉部与口腔的黏膜，进而影响吞咽功能。

4.保持口腔和喉部清洁，避免口臭或口腔疾病的发生。

5.防止过热或者过冷的食物和饮料刺激喉部。

6.维持喉咙周围肌肉的锻炼，保持喉部通畅。

分析：

吞咽困难的原因有很多，例如口腔疾病、喉部疾病、食管疾病等等，因此预防吞咽困难需要从多个方面入手。首先要做好的是饮食上的调节，避免快速进食和大块食物进入口腔，同时要细嚼慢咽。坐姿也是非常重要的，要保持一个自然的姿势，不要向前倾斜。另外，酒精和尼古丁也是影响喉部健康的因素，应该尽量避免。口腔和喉部的清洁也非常重要，在日常生活中要保持良好的口腔卫生。要通过适当的喉部肌肉锻炼来保持喉部的通畅，这对于长期保持健康的喉部功能非常有帮助。