预防腮颊肿胀的方法包括：

1.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙齿间隙，定期洗牙等，可以减少口腔炎症的发生，减少腮腺肿胀的可能性。

2.注意饮食卫生：避免食用难以消化的食物、生冷食物和过多的油腻食物，以及避免口腔内创伤等情况。

3.注意日常生活：避免大量饮酒、抽烟等不良习惯，保持充足的睡眠和良好的心态。

4.及时就医：如果发现腮腺肿胀或其他口腔相关疾病的症状，需要及时就医，进行治疗，以避免病情加重。

详细分析：

腮腺是指颊下、后颌部位的两个大型腺体，分别为腮腺和颌下腺。它们分泌唾液，帮助消化食物，同时还有润滑口腔的作用。当腮腺发生炎症、感染等疾病时，就会出现腮腺肿胀的症状。

为预防腮腺肿胀，首先需要保持口腔清洁。每天早晚刷牙是必不可少的，同时使用牙线清洁牙齿间隙，定期洗牙等可以减少口腔炎症的发生，从而减少腮腺肿胀的可能性。注意避免食用难以消化的食物、生冷食物和过多的油腻食物，以及避免口腔内创伤等情况，也能预防腮腺肿胀。

日常生活中，还需要注意避免大量饮酒、抽烟等不良习惯，保持充足的睡眠和良好的心态。这些都有助于维持口腔的健康，减少口腔相关疾病的发生。

如果发现腮腺肿胀或其他口腔相关疾病的症状，需要及时就医进行治疗，以避免病情加重。