输尿管扩张预防是一个非常重要的问题。要预防输尿管扩张，首先我们需要保持良好的饮食习惯和生活方式。这包括限制摄入高盐、高脂肪和高糖的食物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。此外，养成定时排尿的习惯也非常重要，避免憋尿，防止尿液在输尿管内停留过久。

同时，保持充足的水分摄入也是预防输尿管扩张的关键。足够的水分可以稀释尿液，减少结晶和结石的形成，从而减少尿管的堵塞和扩张的风险。此外，多喝水还可以增加尿液的排出量，帮助排除体内的废物和有害物质。

除了饮食和生活习惯的调整，定期体检也是预防输尿管扩张的关键。通过定期的尿液检查和B超等检查，可以及早发现和治疗尿路感染、结石和其他相关疾病，避免输尿管扩张的发生和恶化。

综上所述，预防输尿管扩张是一个综合性的问题，需要从生活中的方方面面加以考虑。通过良好的饮食习惯、生活方式的调整，保持充足的水分摄入，以及定期体检，我们可以有效地预防输尿管扩张的发生，保护我们的健康。