预防胃肠道症状的方法：

1.注意饮食习惯，饮食应清淡易消化，避免暴饮暴食和夜宵。

2.避免饮食不卫生的食物，如生鱼、生肉、腐烂食品等。

3.饮食尽量少吃辛辣食品、油腻食品和刺激性食物，如辣椒、芥末、酒等。

4.保持心情愉快，避免过度疲劳、紧张和焦虑。

5.正确使用药物，如必须服用抗生素，应严格按照医嘱用药。

6.注意个人卫生，经常洗手，保持环境清洁和通风。

7.增加运动量，改善肠道蠕动，促进消化。

8.定期检查，及时治疗慢性疾病。

9.合理使用保健品，如益生菌等能调节胃肠功能的产品。

分析：

胃肠道疾病包括胃炎、胃溃疡、胃癌、慢性肠炎、肝炎等多种，且常伴随有腹痛、腹泻、便秘、消化不良等不适症状，严重影响人们的健康和生活质量。因此，预防胃肠道疾病尤为重要。采取上述措施能够预防胃肠道疾病的发生，并能够改善胃肠道症状，提高身体免疫力和机体抵抗力，维护身体健康。