预防阴虚火旺口疮的方法有：

1.保持口腔清洁：经常刷牙、使用漱口水、清洁舌苔，避免口腔内细菌的滋生。

2.饮食调节：少食辛辣刺激性食品，因为这些食物容易上火，加重口腔溃疡的症状。多食富含维生素B、C、E的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶类、蔬菜、水果等。

3.调节情绪：情绪波动、压力大都容易造成阴虚火旺，引起口腔溃疡，因此要控制自己的情绪。

4.保持充足的睡眠：睡眠不足会导致阴虚阳亢，引起口腔溃疡，因此要注意保持充足的睡眠。

5.避免过度使用口腔清洁用品：使用过多的漱口水、口腔消毒剂等会破坏口腔的微生态环境，导致口腔防御能力下降，使口腔更容易感染。

以上是预防阴虚火旺口疮的简单方法，如果患上口腔溃疡，还应及时治疗，避免加重症状。