预防口咸的措施主要有控制饮食中钠的摄入量和培养良好的口腔卫生习惯。合理控制食品中钠的摄入量是预防口咸的关键。每天的钠摄入量应控制在5克以下，避免过多地摄入含盐食品，如加工肉品、咸菜、腌制食品等。培养良好的口腔卫生习惯也是预防口咸的重要手段。定时刷牙、漱口，尤其是在进食咸味食物后及时漱口，能有效去除残留的盐分，保持口腔清洁补水还能促进唾液分泌，减少口咸的感觉。

这些措施的原因是，控制饮食中钠的摄入量能有效减少体内钠的积累，降低血压。高盐饮食容易引起血压升高，增加心血管疾病的风险。而良好的口腔卫生习惯能够有效清洁口腔，减少食物残渣和盐分在口腔中滞留的时间，降低口咸的感觉。良好的口腔卫生还可以预防口腔疾病的发生，维护口腔健康。因此，通过控制饮食中钠的摄入量和培养良好的口腔卫生习惯，可以有效预防口咸，保护身体健康。