预防血热妄行的方法包括：

1.控制情绪：避免过度激动、克制情绪波动。

2.调整饮食：不要暴饮暴食，避免辛辣刺激性食物，少食肉类，多吃蔬果和粗粮。

3.适当运动：进行有氧运动可以缓解情绪，保持身体健康。

4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

5.心理疏导：有需要时可以寻求心理咨询或治疗。

血热妄行是一种以偏食、情绪不稳定、口渴、口干、失眠等为主要症状的中医疾病，其病因多由饮食不当、作息不规律、情志不舒等因素导致。预防血热妄行需要从多个方面入手，控制情绪、调整饮食习惯、适当运动、规律作息可以有效预防该疾病的发生。同时，有需要时可以接受心理疏导和治疗来缓解情绪不稳定的问题。