预防丘疹的方法包括：

1.保持良好的个人卫生习惯。经常洗手，勤换衣服，多洗澡等可有效减少感染机会。

2.避免接触可能引起过敏或过敏性皮肤病的物质，如化学品、气味浓烈的洗涤剂等。

3.饮食健康有益，多吃新鲜的蔬菜水果，避免过度饮食和暴饮暴食。

4.避免长时间暴露在阳光下，避免晒伤和晒黑。

5.常规体检和健康检查，即使无症状也需定期体检发现问题及早治疗。

6.养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，注重休息和睡眠。

丘疹的主要预防方法是避免接触引起过敏或过敏性皮肤病的物质，保持良好的个人卫生习惯，饮食健康有益，还要避免长时间暴露在阳光下，保持积极乐观的心态。如果出现丘疹，应及时到医院就诊，进行诊断和治疗。