预防方法：

1.饮食调理：饮食要注意清淡，少吃辛辣、生冷、煎炸油腻等食物，多食温热食品如姜、葱、羊肉、海参、虾等。

2.适当运动：合理增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，适度提高身体代谢率。

3.保持心情平稳：压抑，悲伤都会影响脾胃的正常功能，要时常调整心情，放松身心。

4.按摩艾灸：通过按摩和艾灸，促进气血流通，加速身体的新陈代谢，帮助身体产生热量，改善脾胃虚寒。

详细分析：

脾胃虚寒多唾是指脾胃系统功能失调，脾胃虚寒导致消化功能不好，会出现口干舌燥、唾液增多、胃痛、腹胀、食欲不振等症状。预防脾胃虚寒，要从饮食、运动、情绪管理等方面合理调节，采取多种方法综合防范。

从饮食方面来看，要注意饮食清淡，少吃辛辣、生冷、煎炸油腻等食物，多食温热食品，如姜、葱、羊肉、海参、虾等，能有效改善脾胃虚寒的症状。

适量的运动也是预防脾胃虚寒的重要手段。运动能够促进血液循环，提高身体代谢率，改善身体状况，加速身体的新陈代谢，对脾胃虚寒的预防和治疗有一定的帮助。但是注意不要过度运动，因为身体过度疲劳也会加重脾胃虚寒的症状。

除此之外，保持心情平稳也是预防脾胃虚寒的重要方法之一。情绪波动会通过神经和内分泌等方式影响机体的正常代谢，产生不良的生理效应，影响消化、血液循环等生理系统的正常运转。

按摩、艾灸等传统中医疗法也是治疗脾胃虚寒正常的手段之一。通过按摩和艾灸，促进气血流通，加速身体的新陈代谢，帮助身体产生热量，改善脾胃虚寒的情况。

预防脾胃虚寒要从多个方面入手，科学饮食、适量运动、平稳心态、按摩艾灸等一系列手段可以综合防范，有效促进身体健康。