预防口唇红肿的方法主要有以下几点：

1.避免过度咬嘴唇或咀嚼口香糖，这可能会导致口唇受伤或刺激。

2.保持口唇的湿润，使用润唇膏或唇蜜等产品进行保湿。

3.避免暴晒和寒冷天气，使用合适的防晒霜或口罩等防护措施。

4.饮食健康，多摄入富含维生素和矿物质的食物，例如蔬菜、水果、坚果等。

5.遵守口腔卫生习惯，每天刷牙、漱口，并定期接受口腔检查和清洁。

如果出现口唇红肿的情况，需要及时采取措施进行治疗。可以使用冰袋或冰敷物减轻肿胀和疼痛，还可以使用非处方药物，例如布洛芬或甲氧氯普胺等缓解炎症和疼痛。如果情况持续时间较长或症状加重，应及时就医。