预防口唇青紫的方法有：

1.避免长时间暴露在寒冷环境下，尤其是在冬季出门时要注意穿暖。

2.坚持锻炼，增强体质，改善血液循环。

3.饮食应营养均衡，多摄入富含维生素C、维生素E、叶酸等的食物，如蔬菜、水果、坚果等，以促进身体的新陈代谢和血液循环。

4.不要抽烟或停止吸烟，因为烟草中的有害物质会损害血管和心血管系统的健康，导致口唇青紫。

5.减少或避免饮酒，因为过量饮酒也会损害血管健康，导致口唇青紫。

6.如果存在基础疾病，如心脏病、贫血等，应积极治疗并定期检查。

预防口唇青紫需要注意保暖、健康饮食、戒烟限酒、常规体检等多方面的因素，以保持身体健康和心血管系统的正常运转。