预防脉搏细速的方法主要包括以下几个方面：

1.控制血压和心律：高血压和心律不齐是导致脉搏细速的常见原因。因此，要通过控制血压和心律来预防脉搏细速的发生。可以通过药物治疗、饮食控制、适当运动等方法来控制血压和心律。

2.饮食调理：饮食中应增加含钾食物的摄入，如菠菜、香蕉、草莓、花生等，因为钾可以帮助维持正常的心脏节律，有利于预防脉搏细速的发生。应限制食盐的摄入，因为高盐饮食会导致高血压，进而引发脉搏细速。

3.健康生活方式：保持良好的心态，减轻精神压力，避免过度劳累，适当进行锻炼等有利于预防脉搏细速的发生。戒烟和限制饮酒也可以降低脉搏细速的风险。

4.了解药物副作用：一些药物有可能引起脉搏细速，如某些心脏病药物、某些抗抑郁药物等，应根据医生的嘱咐使用这些药物，并密切观察药物的副作用。

预防脉搏细速需要从饮食、生活方式、心理调节和药物使用等多个方面入手，注意保持合理的血压和心律，避免因各种因素引起脉搏细速的发生。