预防心经积热舌肿的方法有以下几种：

1.饮食调理：保持饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多食用蔬果、清热解毒的食物，如黄瓜、冬瓜、西瓜、草莓等。

2.调节作息：保持规律的睡眠和休息，避免熬夜和疲劳过度。

3.心理调节：注意情绪平衡，减轻压力和焦虑。

4.预防感冒：保持良好卫生习惯，勤洗手，避免接触病人，加强锻炼，增强体质。

5.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，预防舌肿。

总的来说，预防心经积热舌肿的关键在于保持饮食清淡、规律生活、心理平衡和身体健康。同时，对于出现舌肿的症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。