高粘血症可以预防，主要措施包括保持健康的生活方式、积极治疗原发疾病、定期检查血液黏稠度等。

详细分析：

1.保持健康的生活方式：

（1）合理饮食：建议饮食低糖、低脂、低盐、高纤维的食物，适当控制饮食量。

（2）锻炼身体：适度的有氧运动如快走、跑步、游泳等有助于促进血液流动，降低血液黏稠度。

（3）戒烟戒酒：烟草和酒精是导致高粘血症的危险因素之一，应尽量戒烟戒酒。

（4）保持健康的体重：肥胖是导致高粘血症的危险因素之一，适当控制体重有助于降低血液黏稠度。

2.积极治疗原发疾病：

高粘血症常常是某些慢性疾病如糖尿病、高血压、高脂血症等的并发症，治疗这些原发疾病可以预防高粘血症的发生和进展。

3.定期检查血液黏稠度：

对于有高粘血症家族遗传史或存在危险因素的人群，可以定期进行血液黏稠度检查，及时发现和治疗高粘血症。