预防脾不统血：

1.饮食调养，适当增加蛋白质和铁元素的摄入，保证营养均衡；

2.动态平衡，避免出现情绪波动过大，过于激动或恐惧等情绪而引发内分泌失调；

3.定期健康检查，及时发现和治疗慢性疾病；

4.避免饮酒，给自己设置健康的生活节奏；

5.多参加运动，舒缓身体紧张和精神紧张；

6.注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间；

7.经常按摩脾经，保持良好的血液循环。

详细分析：

脾不统血是一种中医辨证分析的病证，常出现于脾胃虚弱、气血不足、情绪波动等情况。平常应注重饮食调养，适当增加蛋白质和铁元素等营养素的摄入，保证身体的营养均衡。应注意身体的动态平衡，避免出现情绪波动过大、过于激动或恐惧等情绪而引发内分泌失调。

定期健康检查也是预防脾不统血的重要措施，及时发现和治疗慢性疾病，避免身体出现不适。同时，要避免饮酒，给自己设置健康的生活节奏，经常参加运动，舒缓身体紧张和精神紧张，在睡眠上也应该注重休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

在预防脾不统血时，还可以经常按摩脾经，保持良好的血液循环，有助于身体气血的调和，从而有效预防脾不统血的出现。