预防胃阴虚舌剥的方法有以下几点：

1.饮食调理：平时应当避免食用过热辣的食物，少吃油腻及刺激性食物，多食用富含维生素和蛋白质的食品，如蔬菜水果、鱼肉等。同时还应注意饮食时间和节制饮食量，避免暴饮暴食，保持胃肠消化功能的正常状态。

2.心理调节：保持心情愉快，避免情绪波动较大的情况，注意避免压力、疲劳、焦虑等负面情绪的影响。同时可以尝试通过运动、音乐、阅读等方式来缓解压力。

3.睡眠调理：保持足够的睡眠时间和质量，养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠对于身体健康十分重要。

4.药物调理：在医生的指导下适当服用中药或西药，帮助舒缓症状，控制疾病发展。

胃阴虚舌剥是一种常见的中医辨证类型，其病因主要是由于胃气衰虚、津液亏损等引起的。预防起来，饮食调理以及心理和睡眠等生活方式的调控非常重要。对于患有胃阴虚舌剥的患者，还应定期进行中医诊疗，及时调理身体状况，缓解症状，防止疾病加重。