预防肾精亏虚导致手舞足蹈的方法：

1.饮食调节：合理膳食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食品如鸡肉、龙虾、鲍鱼、芝麻、桂圆等，少食辛辣刺激性食品；

2.健康生活方式：保持良好的睡眠习惯，充分休息；不过度熬夜，避免过度劳累，特别是手脚过度使用等；

3.适度运动：适量进行有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等，以提高身体的免疫力和代谢能力；

4.心理调节：保持愉快的心态，避免过度焦虑、紧张等；

5.定期体检：定期检查身体状况，及时发现问题；

6.中医调理：在医生的指导下，适时进行中医调理，如针灸、推拿、草药等，以强化身体的健康和免疫力。

以上措施都是预防肾精亏虚导致手舞足蹈的常用方法，每个人的身体情况不同，如果出现不适或疑问，最好咨询专业医生的意见。